Овес как лечебное растение
научная статья по специальности «Фундаментальная медицина»
Научные исследования выявили антиоксидантные, противовоспалительные, ранозаживляющие, иммуномодулирующие, седативные, антидиабетические, антихолестеринемические, противоопухолевые свойства зерен овса.
Источник: https://cyberleninka.ru/article/n/ovyos-kak-lechebnoe-rastenie
рекомендовал использовать овсяный отвар для лечения многих болезней
[…] помогает облегчить симптомы кашля, бронхита и других респираторных заболеваний […] улучшает пищеварение и обмен веществ, эффективен при язвах, гастритах и других заболеваниях кишечника […] улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, а при простуде помогает ускорить выздоровление за счет выраженного потогонного и жаропонижающего воздействия.
https://24veg.ru/blog/oves-prostoi-napitok-zdorovya
Проверено Роспотребнадзором
Богат и витаминно-минеральный состав овса. Витамин К участвует в процессе свертывания крови, Е обладает антиоксидантными свойствами. Витамины группы В (В1, В2, В3, В4, В5, В6, В7, В9) необходимы для слаженной работы центральной нервной системы и метаболизма в целом. Вдобавок витамин В7, он же биотин, особенно полезен для ногтей и волос, укрепляет их, способствует быстрому и здоровому росту.
https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/news/o-polze-ovsa-i-produktov-iz-nego-/
десять способных заменить лекарства продуктов
Немецкий врач Франциска Рубин выбрала десять продуктов, которые могут заменить лекарства и позволят укрепить иммунитет […] это овес, мед, имбирь, картофель, капуста, куркума, различные масла, соль, лимон и лук (чеснок).
Источник: https://www.rbc.ru/rbcfreenews/ 5dd9bf4e9a794718ae057661
Овес полезные свойства имеет в достаточном количестве. Этим он обязан большому содержанию в нем важных аминокислот, микроэлементов, витаминов и минеральных веществ.
https://4fresh.ru/glossary/oats/
Продукт, богатый минералами
Коричневый рис, цельная пшеница, кукуруза, овес, киноа — хорошие источники хрома, меди, йода, железа, магния, марганца, фосфора, селена и цинка. Кроме того, исследования связывают употребление цельных зерен со снижением риска сердечных заболеваний, рака и смерти от диабета, инфекций и респираторных заболеваний.
https://the-challenger.ru/eda/kak-pravilno-eda-new/19-produktov-s-vysokim-soderzhaniem-mineralov/
Один из самых полезных злаков на Земле
Овес — один из самых полезных злаков на Земле. Его зерна не содержат глютена и являются прекрасным источником витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов.
https://www.thevoicemag.ru/ health/your_health/polza-ovsa-i-ovsyanyh-hlopev